FAQ
À propos de la thérapie de couple
La qualité de la relation thérapeutique est essentielle. Vous devez vous sentir écoutés, respectés et libres de vous exprimer. Si, après quelques séances, vous vous sentez compris et que le travail vous semble utile, c’est généralement un bon indicateur.
Oui. Il est fréquent qu’un partenaire soit plus demandeur que l’autre. L’important est que chacun accepte de venir avec curiosité et ouverture. La motivation peut évoluer au fil des séances.
Non. Mon rôle est d’être impartiale et de permettre à chacun de s’exprimer dans un cadre sécurisé. Je ne cherche pas à désigner un coupable, mais à comprendre les mécanismes qui entretiennent les difficultés.
Chaque couple est différent. Certaines situations trouvent un nouvel équilibre en quelques séances, tandis que d’autres nécessitent un accompagnement plus long. Nous avançons à votre rythme et réévaluons régulièrement les besoins.
La première rencontre permet de faire connaissance, de comprendre votre histoire, vos attentes et les difficultés rencontrées. Ensemble, nous définissons les objectifs de l’accompagnement. Il est important pour moi de comprendre votre histoire personnelle, la famille dans laquelle vous avez grandi, ainsi que vos valeurs et vos croyances.Cela me permet de mieux comprendre votre problématique et de la mettre en lien avec votre histoire
La thérapie ne vise pas à maintenir un couple à tout prix. Elle aide surtout à prendre des décisions plus sereinement, avec davantage de compréhension et de respect mutuel. Lorsqu’une séparation est inévitable, elle peut permettre qu’elle se déroule dans les meilleures conditions possibles, notamment lorsqu’il y a des enfants.
Oui. Les échanges sont confidentiels et protégés par le secret professionnel, dans le respect du cadre légal.
Les conflits font partie de la vie d’un couple. Vous pouvez noter ce qui s’est passé, ce que chacun a ressenti et les questions qui émergent. Ces situations deviennent souvent de précieux supports de travail.
Oui. Les difficultés sexuelles sont souvent liées à la communication, aux émotions, à l’histoire du couple ou à des événements de vie. Elles peuvent être abordées avec bienveillance et sans jugement.
Oui. L’objectif est d’aider le couple à comprendre ce qui s’est passé, à exprimer les émotions de chacun et à déterminer ensemble s’il est possible de reconstruire la relation.
Absolument. Il n’est pas nécessaire d’attendre une crise. Beaucoup de couples consultent pour renforcer leur communication, préparer une étape importante (naissance, mariage, retraite, recomposition familiale…) ou simplement prendre soin de leur relation.
Oui. Un accompagnement individuel permet déjà de mieux comprendre sa place dans la relation, ses besoins et ses modes de communication. Il peut parfois faire évoluer positivement la dynamique du couple.
Il n’y a aucune obligation. Vous pouvez simplement réfléchir à ce qui vous amène aujourd’hui, à ce que vous aimeriez voir évoluer et aux questions que vous souhaitez aborder.
À propos de la thérapie familiale
La thérapie familiale accompagne une famille lorsqu’un équilibre est devenu difficile à maintenir. Elle permet à chacun de trouver sa place, d’exprimer son vécu et de mieux comprendre les interactions qui influencent le fonctionnement familial.
Selon les besoins, les séances peuvent réunir les parents, les enfants, les adolescents ou seulement certains membres de la famille. Chaque accompagnement est personnalisé.
Pas nécessairement. En thérapie familiale, un symptôme est souvent considéré comme le reflet d’un déséquilibre plus global. L’objectif n’est pas de désigner un responsable mais de comprendre ensemble ce qui se joue au sein de la famille.
Lorsque les conflits deviennent fréquents, que la communication est difficile, lors d’une séparation, d’une recomposition familiale, de difficultés avec un adolescent, d’un deuil, d’une maladie ou d’un changement de vie important.
Non. Nous pouvons commencer avec les parents. Les changements opérés par les adultes influencent souvent positivement toute la dynamique familiale.
Mon approche thérapeutique & mes valeurs
J’adopte une approche systémique et humaniste. Ensemble, nous cherchons à comprendre les interactions, les besoins et les ressources de chacun afin de construire des solutions durables.
Je travaille sur plusieurs points :
- Identifier vos schémas et vos styles d’attachement, afin de vous aider à faire évoluer ce qui peut poser problème dans vos relations.
- Travailler la communication et les émotions, à travers des exercices adaptés.
- Mieux comprendre les mécanismes relationnels, grâce à la psychoéducation autour du couple, de la famille, des émotions, des mythes familiaux et des croyances
Et surtout, j’aime créer et utiliser des outils adaptés à chaque situation, en fonction de vos besoins et de votre histoire
Non. Mon rôle n’est pas de juger ni de prendre parti, mais d’aider chacun à mieux comprendre son fonctionnement et celui de l’autre afin de retrouver un dialogue plus apaisé.
Je peux proposer des outils concrets, des pistes de réflexion ou des exercices adaptés à votre situation. Cependant, les solutions se construisent ensemble, en respectant vos valeurs et votre rythme.
Non. J’accorde une grande importance aux forces, aux compétences et aux ressources déjà présentes chez les personnes, les couples et les familles. Elles constituent souvent les meilleurs leviers de changement.
Notre histoire influence notre façon d’aimer, de communiquer, de gérer les conflits ou les émotions. Comprendre ces héritages permet souvent de sortir de schémas répétitifs.
Un espace d’écoute, de respect et de confidentialité où chacun peut s’exprimer librement, sans jugement.
Les émotions ont toute leur place en thérapie. Elles sont accueillies avec bienveillance et peuvent devenir un véritable moteur de compréhension et de changement.
Chaque personne, chaque couple et chaque famille évoluent à leur propre rythme. Mon objectif n’est pas d’aller vite, mais d’aider à construire des changements solides et durables.
Oui. La thérapie n’est pas réservée aux situations de crise. Elle peut être un véritable espace de prévention, permettant de renforcer les liens, d’améliorer la communication ou de préparer une étape importante de la vie.
La thérapie est un processus. Des séances rapprochées, surtout au début de l’accompagnement, permettent de maintenir une dynamique de réflexion et de changement. Elles favorisent également la continuité du travail, renforcent l’alliance thérapeutique et évitent que les difficultés ne s’installent entre deux rendez-vous.
En début d’accompagnement, je recommande généralement une séance toutes les deux à trois semaines. Cette régularité permet de maintenir un fil conducteur et de soutenir les changements engagés. Lorsque la situation évolue favorablement, les rendez-vous peuvent être davantage espacés.
Les changements se construisent progressivement. Des séances trop espacées peuvent faire perdre le fil du travail engagé et ralentir les progrès. Une certaine régularité permet de consolider les apprentissages, d’ajuster les outils proposés et de soutenir durablement la dynamique du couple ou de la famille.
Lorsque cela est pertinent, je peux proposer des exercices ou des temps de réflexion à réaliser entre deux rendez-vous. Ils ne sont jamais obligatoires mais permettent souvent de prolonger le travail engagé en séance, de développer de nouvelles habitudes de communication et d’ancrer les changements dans le quotidien.